Je stressmindset leren kennen
Uit het boek : Sterker met stress van Kelly McGonigal De eerste stap richting andere denkbeelden over stress is opmerken hoe je huidige mindset optreedt in je dagelijkse leven. Gewoonlijk zien we het effect van een mindset niet, omdat we ons te veel identificeren met de overtuigingen die erachter zitten (cfr. De automatische-onbewuste piloot). De…
Ken je veerkracht
Een vaak gehoord en besproken onderwerp deze dagen. Maar wat is het juist en hoe werkt het ? Het lijkt wel op de kracht van een veertje dat ondanks wind, regen en storm heel blijft. Het is wendbaar, het is licht. Deze vergelijking gaat zo ook op voor de veerkracht van een mens. Michaël Portzky…
Wordt de regisseur van jouw leven en loopbaan.
Jij kan dat. Een loopbaan is geen vast gegeven. Meer dan ooit leven we in een veranderende wereld. Als je daarbij bewust en duidelijk jouw persoonlijke missie onderzoekt en definieert dan betekent dat een ankerpunt. Alsof je jouw anker uitslaat van jouw boot en zo de storm weerstaat. Alsook behaal je de door jou vooraf…
Maak van je worsteling een dans
Stress heeft een negatieve bijklank. Stress lijkt niet goed en we zijn geslaagd als we helemaal zen zijn en wel 1000 dingen tegelijk kunnen doen. Je rent dus je bent. Perfect in werk, gezin, hobby. En als er stress om de hoek komt kijken dan lijkt het wel of we falen. Vaak trekken we ons…
De wipplank
Bij het ervaren van een stressvolle context kiezen we vaak onbewust een kant.Het lijkt wel of we dan elkeen een zitje nemen op de wipplank. Twee zitjes, elk aan het einde van dezelfde wipplank. De ene kant van de wipplank staat voor de ontkenning.“Niks aan de hand, alles is opgeblazen. Covid-19 is een griepje als…
De pauzeknop genaamd Corona
Het begon met vertragen, met samenscholingsverbod in grote getale.Het kwam tot stoppen, stoppen met alle routines, met alles wat we zo gewoon zijn.Samenkomen, werken, shoppen, knuffelen, zoenen, gaan en staan waar we willen. Het deed mij denken aan mijn digicorder.Eerst beetje vertragen, achteruitspoelen.Jammer genoeg kon ik niet vooruitspoelen.De toekomst liet zich niet zien.Oh neen enkel…
Managing Partner TWEG
TWEG is gepassioneerd HR Partner voor dynamische groeibedrijven. We kennen ons vak door en door. TWEG staat voor duurzame groei binnen een resultaatgericht kader. Al meer dan 15 jaar “ontzorgen” we onze klanten en boeken we succes met coaching, HR advies en groeitrajecten. Op basis van wetenschap en vooral ervaring weten wij dat je met tevreden en…
Expertise op vlak van stress
Methode : Herdefiniëren van de gedachtenpatronen over stress. Grenzen leren stellen. Zoeken van de energiebronnen en de slopers. Een begeleiding duurt gemiddeld vijf bijeenkomsten. Vind jouw focus : Kiezen zorgt voor minder keuzestress. Ademhalingstechnieken. Beïnvloedingstechnieken naar lichamelijke respons toe. Bewustzijnverruiming door kritische reflectie.
Loopbaanbegeleiding
Rachel is psycholoog en heeft een ervaren loopbaan als HR-directeur in automotive en bouwsector. Daarnaast geeft ze sedert 2012 trainingen in bedrijfscontext gaande van communicatie, leiderschap, mindfulness, stress en veerkracht, klantgerichtheid. Ze is LIFO-gecertifieerd en werkt inspirerend ten aanzien van mensen en hun talenten. Bovendien kent ze het bedrijfsleven goed, waardoor ze met kennis van…
Mijn blog volgen
Krijg nieuwe content direct in je mailbox.
Rachel De Rudder 